成功案例当前位置:首页 > 成功案例 上班族适用的健康小妙招 发布时间:2022-07-06 05:10:27 阅读:次 来源:电视厂家 上班族适用的健康小妙招 忙碌的上班生活就没时间做运动吗?其实,忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!如下这13款耗时少、动作小的健康妙招,对于疏缓疲劳非常有效,快来试试吧! 1.拍脑袋:双手捂住耳朵,再用手指尖轻拍脑袋10-20次,可促进大脑血液循环。 2.扯耳朵:右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10-20次。 3.炼眼:双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。 4.转颈:脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经。 5.按肩:肩周的最疼点,可采用压抓揉的手法,可缓解痛楚。 6.搓脸:双手相互搓热后,搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果 (实习 导致包皮过长的原因有哪些呢阳痿相关的所有诊断项目十二指肠损伤有哪些典型症状厚皮性骨膜病的治疗方法 相关阅读 140510我们结婚了俊美夫妇cut中字产科男医生曝拍摄花絮李小璐片场显憔悴《车手》上演激情追捕郭晓冬车技了得赵丽颖获澳门电影节视后获赞揭赵丽颖滚出娱乐圈内幕真相隐情惊人Akira每天变发四次卓文萱学日文乱了生理期电影《悬崖之上》点映开启秦海璐献上最虐心哭戏少女时代秀英告白:“我没有唱过15秒以上的歌”?140907RoommateEXO灿烈CUT中字英甲足球分析:罗奇代尔与吉林汉姆强强对话“医养结合”探索老年医疗服务新模式
上班族适用的健康小妙招 忙碌的上班生活就没时间做运动吗?其实,忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!如下这13款耗时少、动作小的健康妙招,对于疏缓疲劳非常有效,快来试试吧! 1.拍脑袋:双手捂住耳朵,再用手指尖轻拍脑袋10-20次,可促进大脑血液循环。 2.扯耳朵:右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10-20次。 3.炼眼:双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。 4.转颈:脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经。 5.按肩:肩周的最疼点,可采用压抓揉的手法,可缓解痛楚。 6.搓脸:双手相互搓热后,搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果 (实习 导致包皮过长的原因有哪些呢阳痿相关的所有诊断项目十二指肠损伤有哪些典型症状厚皮性骨膜病的治疗方法