只需多加一步，菜叶翠绿不发黑

只需多加一步，菜叶翠绿不发黑夏天我们应该多吃一些蔬菜，荤素搭配才对我们的身体更有益处，今天小编要跟大家讲的这种蔬菜堪称绿色蔬菜中的至尊王者，口感清脆卖相好，味道极佳营养高，谁见了不心动呢？它就是空心菜。空心菜是小编的心头好，每次小编吃空心菜都是和青椒炒在一起，炒好的菜有一丝丝的辣味，但是更多的是清脆的口感和蔬菜的香气。其实绿色蔬菜是我们生活中必不可少的，因为我们不能只吃肉类粗粮，蔬菜中含有的维生素是其他食材不能替代的，为了营养均衡身体健康，我们必须要食用绿色蔬菜。空心菜中还有一些元素能够防止口臭，除了这个小功能外，它还能疏通经络，如果有经常抽筋的朋友最好多吃点空心菜。但是如果空心菜做的不好吃很难让人有食欲，炒完发黄发黑的空心菜谁能顶得住啊！今天小编就跟大家介绍一种空心菜的做法，做出来的空心菜颜色绿油油的，非常好看，味道也清脆可口。首先，我们要准备好肥肉，空心菜，大蒜，小米椒，食盐等食材。之后开始处理空心菜，把老去的叶子都择掉，如果家里有淘米水还可以把空心菜放进淘米水里浸泡一会，因为淘米水可以杀菌，泡一会儿之后叶子里面的农药残留和小虫子就被消灭的一干二净了。如果没有淘米水或者是比较懒的话就多用清水仔细清洗几遍吧。泡好之后我们把空心菜捞出来滤干水分，之后把它切成一段段的。把肥肉切成片，大蒜也切成片，小米椒切碎。之后准备一口锅，先开火，把锅里的水分蒸干，之后把肥肉放进锅里炒出油，之后把大蒜和小米椒放进去一起炒香。闻到香味以后就把空心菜放进去煸炒，这时候要开大火，但是时间不能太长，这样它的颜色就不会变黄变黑，快速翻炒后我们加一勺食盐调味，再翻炒两下，味道均匀以后就可以出锅了，一道空心菜炒猪肉就做好了。这道菜很适合夏季吃呢，能够排毒解腻，吃起来也是很清爽下饭。而且空心菜的营养含量那么高。夏季燥热，营养搭配更得均衡，多吃些绿色蔬菜才是最佳选择。如果不喜欢吃这样的空心菜，还可以把它和别的食材炒在一起啊！

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