男性养生:男人秋季养肾活气多吃5种肉
发布时间:2022-06-30 11:25:26
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男人养生怎么能离得开食物的帮忙?秋季养肾活气,饮食就可以帮到你!不信?你以为中医食疗是吹的么?快看看下面的文章,告诉你秋季养生吃什么!
1、猪肉,食用后最补铁的肉
猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。
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