养生秘籍“美龄粥”喝出好气色

养生秘籍美龄粥喝出好气色民国夫人宋美龄的养生秘籍，美龄粥让你喝出好气色，女人要坚持喝宋美龄可谓是女性中最杰出的代表，她刚毅果敢，聪慧过人，不仅在事业上风生水起，在家庭上也是和睦美满，据说她的老公对他特别的宠爱，宋美龄喜欢法国梧桐，她老公就将他们住的地方种满了法国梧桐，一年四季变化不同，现在还有很多人慕名去参观。然后法国梧桐就越来越多，直到现在到处都能看见法国梧桐，我家这边道路两旁种的都是法国梧桐，特别是在夏天的时候，枝繁叶茂，郁郁葱葱，特别的好看。宋美龄活出了女性都羡慕的生活。日常生活中，宋美龄对食物的要求也很高，她深谙养生之道，所以即使在她百年之后身体依旧非常健康，在106岁的时候寿终正寝。不管什么时候，她都是那么风姿绰约，可见这跟她平时注重养生有着密切的关系。今天我给大家推荐的宋美龄最爱喝的一种粥，女人都想要活成宋美龄，那么大家就看看她是怎么保养的吧。【菜品】：美龄粥【配料】：糯米80克、粳米20克、山药1根、枸杞少许、冰糖适量、干玫瑰花2朵、黄豆适量【烹饪步骤】：1、准备好所有要用的食材，粳米、糯米、黄豆都需要提前浸泡，大约需要4个小时，所以大家可以天半天就泡好了，然后就可以直接做了。山药用削皮器削掉皮，然后切成大小均等的块，小一点。2、黄豆泡好之后打成豆浆，然后用豆浆机带的漏勺将豆渣过滤出去，买豆浆机的时候，都附带一个漏勺，网眼非常细密，就是用来过滤豆渣的。3、豆浆过滤之后把泡好的粳米和糯米放入豆浆中。4、再放入切好的山药块。5、把所有的食材放入炖锅中，然后开小火，一边煮一边搅拌。6、在煮的时候一定要勤搅拌，因为比较粘稠，所以很容易糊底。7、一边搅拌一边看着锅中的食材慢慢变粘稠。8、等到粥变得越来越浓，已经变成糊了就可以了，然后加入适量的白糖，搅拌均匀。9、出入碗中，这道营养又健康，美容又养颜的美龄粥就做好了。

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