一类食物泡一泡，润肺止咳兼祛痰

一类食物泡一泡，润肺止咳兼祛痰

大家好，我是萌妈，一个有了很多年育儿经验的营养师，自己也有一个上幼儿园的娃娃，这么多年我主要是通过学习食疗。因为这些食疗方法不会破坏孩子的体质，而且还能够让孩子避免药物破坏免疫力的副作用，对于孩子的免疫力提升有很好的帮助，这些方法让我家的孩子很受益，当然给其他宝妈的时候，大家也表示很支持。

经常有一些宝妈会和我讨论孩子最近发生的情况，最近璐璐妈妈和我聊天说到孩子咳嗽的事情，因为孩子的体质不好，经常咳嗽，反复咳嗽，不断吃药，孩子的体质也就越来越差，后来才想到用食疗的方法来给孩子护理，今年璐璐妈妈的总结就是，孩子的体质比往年好很多，多亏了我给她的小方法。

今天我想起来这个方法了，最近天冷，写下来希望能对妈妈们有帮助：

甘合末

甘合末有宣肺止咳，润肺清热的作用，一般的咳嗽，甘合末这种药食同源类的食物有一定的效果。甘合末对于孩子咳嗽多痰、咽喉干痛、脾胃虚弱来说，可以止咳化痰，润肺祛痰、理气健脾，具体做法如下：

甘合末本身含有皂甙这种成分，可以刺激肺部分泌更多的津液稀释肺部的痰液，帮助孩子化痰排出体外，每天系需要经过研磨之后给孩子每天冲水喝就可以了，因为甘合末属于药食同源类的食物，对孩子也没副作用，每天给孩子喝两杯，味道有些甘甜，孩子比较容易接受。

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