家长自认为健康的4种饮食习惯

家长自认为健康的4种饮食习惯

邻居家有个四岁的小男孩，人很乖，每天吃饭都不用怎么操心，长得也挺壮实，但是不怎么爱运动，前两天碰到小男孩和他妈妈，看到孩子精神没那么好，妈妈也满脸愁容，一问才知道原来小男孩突然闹肚子疼，一去医院检查才发现孩子居然有脾胃衰竭，孩子妈妈当时也很震惊，直到医生对孩子饮食习惯一一确认讲解，她才恍然大悟。除了吃得多，长得胖但身体虚有脾胃坏了的嫌疑外，现在很多的孩子不爱吃饭，吃一点就说饱了也有很大可能是因为脾胃有问题。

随着生活条件的日益提高，现在的孩子一改过去有啥吃啥的情况，吃啥有啥，想吃啥吃啥成了当今孩子生活的现状。尤其是在当前不少父母忙于工作，孩子交给老人来带，更是出现了只要你想吃，我都想办法给你买的情况。有种饿叫做我觉得你饿，有种营养叫做我觉得你缺营养，导致了很多家长自认为是为孩子好，是健康的饮食习惯，反而造成了孩子的不健康，让孩子的脾胃受到损害。以下四种常见的错误饮食习惯，你意识到了吗？

很多家长会认为孩子还处于长身体阶段，需要多吃饭才能长高，长壮，尤其是对于还无法清晰表达自己需求的幼儿，孩子没有办法去很好的说明自己的情况，而家长又想让孩子多吃点，于是一些家长会多频率，多食物的去喂孩子，把孩子吃饱的拒绝当做孩子有不好好吃饭的坏习惯，于是变着法的哄孩子吃。这会导致孩子无法及时的消化每顿摄入的食物，往往上顿还没有消化完，下顿就来了，孩子长期积食，长此以往会造成孩子的脾胃负担越来越重，导致脾胃虚弱的情况出现。

错误二：高营养食物好，孩子多吃高营养食物就行，其他食物无所谓

一些家长知道高营养食物对于孩子的成长具有很大帮助，因此会多给孩子安排高营养的食物，诸如牛肉、鸡蛋、鱼肉等等，其他的像面条、米饭等食物基本不安排，或是安排的很少。的确，高营养的食物可以很好的助力孩子成长，但是如果只注重孩子是否摄入了足够或者说是家长认为足够的高营养食物，而不注重孩子其他食物的搭配食用，会导致孩子饮食单一，当然，这里所说的单一不是说孩子摄入食品种类的单一，而是摄入营养的单一，造成孩子膳食纤维缺乏，容易出现便秘、上火等问题，给孩子脾胃造成负担。

现在人们的经济水平日益提高，加上很多家庭都只有一个小孩，基本上孩子有啥需求就尽可能的满足，几十几百的玩具都买了，孩子吃点零食没什么，孩子要吃什么零食就买什么零食，吃多少也不限量。事实上，零食大多重糖重盐，调味品多，容易让孩子感到饱腹感，这是很多孩子不爱吃零食的一大原因。除此之外，很多家长看孩子喜欢某一个菜就会经常给孩子做，而且不会限制孩子吃多少，尽管那个菜对孩子来说可能是健康的，但摄入过多，长期吃，也会使孩子出现消化不良的问题。

错误四：让神奇的保健品帮孩子解决缺锌缺钙等各种问题

现在市面上，说自己能补充孩子成长发育所需元素的保健品品类杂多，数不胜数，确实，对于很多关心孩子的家长来说这种保健品有着很大的吸引力，它们所蕴含的神奇疗效让不少家长只想买买买，但是，很多保健品对孩子的肠胃会造成一定刺激，还要肝肾去进行分解，使得身体负担大大增加。

大多父母的出发点是好的，都是想为了孩子好，为了孩子能好好成长，但是在养育孩子的过程中一定要注意好的方法，用正确的饮食习惯去培育孩子成长，不要让自以为的健康饮食害了孩子，等到孩子脾胃坏了再追悔莫及。

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